2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.5 kg
これまでの減量分: 67.5 kg.
残り: 72.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1027 kcal
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脂質: 50.66g | たんぱく質: 54.76g | 炭水化物: 88.29g.
朝食: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Eskort Cheese Griller. 夕食: Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) . 軽食/その他: Woolworths Shortbread. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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