2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1312 kcal
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脂質: 62.80g | たんぱく質: 100.35g | 炭水化物: 82.85g.
朝食: União Açúcar Refinado, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos, Tirolez Requeijão Cremoso, Limão, Italac Leite Integral. 昼食: Gema de Ovo Cozida, Hellmann's Maionese, Quero Milho Verde, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Italac Leite Integral. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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