2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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523 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 20.31g.
朝食: Ovo. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Morangos. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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