Birgit121の日記, 2014年 11月 21日

2014年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.5 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 19.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 21日:

1936 kcal

脂質: 73.65g | たんぱく質: 103.53g | 炭水化物: 213.16g. 朝食: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Boiled Egg. 昼食: Chicken Fried Rice. 夕食: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). 軽食/その他: Gala Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Bananas . もっと...

2520 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

Birgit121の体重の記録

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