2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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871 kcal
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脂質: 30.33g | たんぱく質: 31.35g | 炭水化物: 110.85g.
朝食: طبخ بيت ورق عنب . 昼食: يومي توست بر, بيضة, السعودية حليب قليل الدسم . 夕食: البرقوق, يوسفي يوسف افنديgh, simple honest peanut butter & Co, قريش جبن قريش, يومي توست بر. 軽食/その他: التمر. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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