2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1385 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 103.11g | 炭水化物: 166.51g.
朝食: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. 昼食: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Spaguetti. 夕食: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. 軽食/その他: Royal Bizcocho Casero, Hacendado Salchichón de Pavo, Tassimo Cappuccino . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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