arda772の日記, 2022年 12月 19日

Bulk + creatine etkisi geldi

108 kg これまでの減量分: 67 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:

741 kcal

脂質: 21.91g | たんぱく質: 27.76g | 炭水化物: 109.49g. 朝食: Çiğ Köfte, Haşlanmış Yumurta, Pirinç Lapası. もっと...

週に0.6 kg増量中

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