2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1458 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 101.51g | 炭水化物: 173.64g.
朝食: Grow Food Творожно-Тыквенная Запеканка, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Кофе с Молоком. 昼食: Твой Дом Торт Суши, Суп из Сайры. 夕食: Магнит Грейпфрут , Кролик Тушеный, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Каравай Хлеб Можно и Возможно, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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