|
От - 81, Ож - 101, ОБ - 107, Онк - 43
|
73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
1497 kcal
|
脂質: 42.81g | たんぱく質: 111.32g | 炭水化物: 183.94g.
昼食: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Авокадо Авокадо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Магнит Яблоко Гренни Смит, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Желтая Зимняя Тыква, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Цветная Капуста, Брокколи, Дайкон. 夕食: Седьмой континент Хурма, Дайкон, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Махеевъ Горчица Русская, Минтай, Помидоры, Ого Кунжут, Зеленая Фасоль (Замороженная). もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|