2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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741 kcal
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脂質: 40.20g | たんぱく質: 45.95g | 炭水化物: 49.68g.
朝食: Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. 昼食: Çikolatalı Pudingler, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Fırında Tavuk. もっと...
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体重に変化ありません
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