2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
2342 kcal
|
脂質: 76.17g | たんぱく質: 137.13g | 炭水化物: 282.28g.
朝食: Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Фрутоняня Молоко 2,5%, Просто Мёд , Изюм. 昼食: Бон Пари Леденцы , Меридиан Салат Китайский, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Говядина Постная, Barilla Макароны. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий , SPAR Груша Форелле, Агуша Кефир 3,2%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Be Steel Nutrition Казеин. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|