2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
1835 kcal
|
脂質: 75.06g | たんぱく質: 142.28g | 炭水化物: 142.41g.
朝食: Грецкие Орехи, Голубика, Самокат Греческий Йогурт 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Самокат Сыр Российский Традиционный , Авокадо Авокадо, Смак Булка с Отрубями, Яйцо, Самокат Молоко 2,5%. 昼食: Лента Яблоко Симиренко , Говядина Отварная, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Кускус, Самокат Молоко 2,5%. 夕食: Лента Креветки Королевские в Панцире, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Самокат Рис Круглозерный. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|