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nach großem Motivationsloch und kleiner Bauch-OP werde ich das Jahr nun doch noch versöhnlich beenden 😇 einen guten Start uns allen in die Woche 🍀
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101.5 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1483 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 149.34g | 炭水化物: 67.32g.
朝食: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Edeka Eiweißbrot, Cappuccino, Espresso. 昼食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Sultaninen, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Trauben Kernlos. 夕食: Hähnchenbrust, Elbtal Buttergemüse. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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