2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1190 kcal
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脂質: 36.90g | たんぱく質: 45.03g | 炭水化物: 173.09g.
朝食: Овсяноблин. 昼食: Олония Калитка с Пшеном, Морковь, Котлета Куриная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Макфа Вермишель Отварная. 夕食: Штолле Пирог с Брусникой. 軽食/その他: Картошка Вареная, Морковь, Сахар. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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