2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1173 kcal
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脂質: 37.96g | たんぱく質: 93.13g | 炭水化物: 111.28g.
朝食: Сывороточный Протеин, Петропавловское Молоко 2,5%. 昼食: Грузди Грибы, Говяжья Котлета на Пару, Картошка Вареная, Макароны Отварные. 夕食: Картошка Вареная, Лук, Пицца Пепперони (Замороженная, Приготовленная), Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме. 軽食/その他: Восток Молоко Сулугуни, Фруктовый Сад Сок Томатный . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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