2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1070 kcal
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脂質: 29.72g | たんぱく質: 80.86g | 炭水化物: 114.24g.
朝食: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Жареное Яйцо без Жира, Густияр Карамельная Сгущенка, Сметанин Сметана 15%, Запеканка с Манкой. 昼食: Домик в деревне Сметана 15%, Запеканка с Манкой, Овощи Гриль, Макфа Гречка на Воде. 夕食: Куриные Грудки. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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