2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
2080 kcal
|
脂質: 95.17g | たんぱく質: 133.88g | 炭水化物: 170.97g.
朝食: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Русское Молоко Сыр Голландский, Обычные Блины, Сытый Папа Блин Хот Дог. 昼食: Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Филе бедра жареное, Моя Цена Вермишель Быстрого Приготовления, Макфа спиральки экспресс. 夕食: Яйцо, Макфа перья, SDPS Сухой Яичный Белок. 軽食/その他: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|