2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
3029 kcal
|
脂質: 153.42g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 331.68g.
朝食: Петрушка, Bounty Bounty , Ливерная Колбаса, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Добрая Буренка Сливки 10%, Кофе. 昼食: Макдоналдс Кетчуп, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Чай. 夕食: Кофе, Изюм (без Косточек), Клюквенный Сок, Грецкие Орехи, Майонез, Iberica Зубчики Чеснока, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Щи с Мясом, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень. 軽食/その他: Карамель, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Верность Качеству Горький Шоколад 99%. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|