2022年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1276 kcal
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脂質: 58.30g | たんぱく質: 80.54g | 炭水化物: 112.81g.
朝食: Nasi Uduk, Bakwan. 昼食: Jamur Kancing, Tumis Pakcoy, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Semur Telur. 夕食: Sate Padang. 軽食/その他: Yakult Yakult, Mangga. もっと...
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週に7 kg増量中
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