2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1321 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 157.30g.
夕食: 松屋 キムチ, チャプチェ, トルティーヤコーンチップス, セブンイレブン キムチ鍋, 松屋 キムチ, セブンイレブン キンパ風プルコギ巻. 軽食/その他: デルタインターナショナル ロカボナッツ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に7 kg増量中
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