2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1712 kcal
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脂質: 68.44g | たんぱく質: 85.18g | 炭水化物: 192.46g.
朝食: Чай, Банан, Пирожок с Капустой, Гринагро Творог Зернёный 5%. 昼食: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Чай, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, BeFit Суп Гречневый . 夕食: Яшкино Печенье Сдобное Апельсин, Гречка Отварная, Пиканта Кабачковая Икра, Мираторг Чахохбили из Курицы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Milky Way Шоколадный Батончик. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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