2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
3222 kcal
|
脂質: 79.43g | たんぱく質: 189.21g | 炭水化物: 414.40g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Hortex Клубника Быстрозамороженная, Ого Отруби Ржаные, Мистраль Гречка Отварная, Egg White, Egg Yolk, Свой Урожай Чёрная Смородина. 昼食: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. 夕食: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken. 軽食/その他: Ашан Помидор, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный, Ашан Пекинская Капуста, ВкусВилл Банан, Голден Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|