2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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521 kcal
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脂質: 21.26g | たんぱく質: 57.51g | 炭水化物: 25.73g.
朝食: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Proteína de Soja Isolada, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Banana da Terra. 昼食: Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Canto de Minas Coalhada Light, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Sonda Ameixa Vermelha, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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2613 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 45 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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