2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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954 kcal
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脂質: 29.42g | たんぱく質: 45.01g | 炭水化物: 141.42g.
朝食: Dried Prune, Trader Joe's Tangerines, Coffee, Oatmeal. 昼食: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Rye Bread. 夕食: Buttermilk (Lowfat, Cultured) , Candy, Sour Cream, Rozzano Spinach and Cheese Ravioli. 軽食/その他: Air Popped Popcorn , Granny Smith Apples, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Fresh & Easy Beef Fajitas. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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