2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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1478 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 68.56g | 炭水化物: 208.24g.
朝食: Сахар, Чай, Арнаут Хлеб Белый, Киви, Манная Каша на Молоке. 昼食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Сахар, Гречневая Каша, Красная Цена Молоко 3,2%. 夕食: Сахар, Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Eagle Premium Кофе 3 в 1, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидор Гриль, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Аладушкин Сочень Творожный, Свежее Завтра Йогурт Черника 1,9%. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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