2022年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 17日:
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1614 kcal
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脂質: 57.52g | たんぱく質: 132.00g | 炭水化物: 170.16g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Mamão Papaia, Ovo Mexido, Psyllium. 昼食: Alface, Brócolis, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. 夕食: Hortifruti Abacaxi, Tomates, A Granel Brócolis Refogado, Hortifruti Beterraba Crua, Hemmer Pimenta Biquinho, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sorvelândia Gelato Italiano Dolce Latte, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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