2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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3264 kcal
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脂質: 78.17g | たんぱく質: 202.65g | 炭水化物: 428.29g.
朝食: Contra Filé Grelhado Thiago, DIA Leite Integral, Piracanjuba Leite em Po Integral, Italac Queijo Mussarela, Pullman Grand Burger Brioche. 昼食: Contra Filé Grelhado Thiago, Arroz Branco (Cozido), Contra Filé Grelhado Thiago, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. 夕食: Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Po Integral, Toddy Toddy, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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