2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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1115 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 58.82g | 炭水化物: 117.63g.
朝食: Padaria Pão Francês, Scala Queijo Minas Meia Cura, Café com Leite Integral. 昼食: Legumes Refogados, Scala Queijo Minas Meia Cura, Crepioca. 夕食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Italac Creme de Leite, Salada de Frutas, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. 軽食/その他: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Visconti Pão Integral, Água de Coco. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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