2014年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 21日:
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706 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 49.41g | 炭水化物: 18.51g.
朝食: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Antepasto de Berinjela, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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