2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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2185 kcal
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脂質: 115.52g | たんぱく質: 77.30g | 炭水化物: 432.08g.
朝食: Beyaz Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Doygun Artizan Zeytinli Ekmek, Koska Tahin Helva Kakaolu, İyilik Tam Buğday Ekmeği Tam Buğday Ekmeği. 夕食: McVities Tam Buğdaylı Bitter Çikolatalı Bisküvi, Karnabahar Graten, Mercimek Çorbası, Ağlayan Kek, Patates Püresi. 軽食/その他: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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