2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 64.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
|
1581 kcal
|
脂質: 53.65g | たんぱく質: 89.22g | 炭水化物: 196.58g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Дядюшка Бишоп Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Увелка, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. 昼食: Сыр Российский, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Капуста Жареная, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки, Квашеная Капуста, Чечевичный Суп. 夕食: Пекинская Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки, Яйцо. 軽食/その他: Тыквенная каша, Грецкие Орехи, Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
|
|