2014年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 21日:
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1523 kcal
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脂質: 27.91g | たんぱく質: 67.06g | 炭水化物: 224.82g.
朝食: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Thé sans Sucre, Lactel Lait Demi-Écrémé, Tisane, Confitures et Conserves. 昼食: Danone Danio Mini Fraise, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Pâtes (Cuites). 夕食: Vin Merlot, Gâteau de Savoie, Carrefour Gressins Recette Italienne, Mâche, Mayonnaise Légère, Petit Navire Thon au Naturel, Avocat, Elle & Vire Crème Liquide 4%, Oignons, Alpina Savoie Crozets au Sarrasin. もっと...
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1884 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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