2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
|
1506 kcal
|
脂質: 50.35g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 185.64g.
朝食: Просто Мёд , Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Каша Овсяная, METRO Вяленые Помидоры в Масле, Хохланд Творожный Сыр, Съешь Меня Авокадо, Капучино. 昼食: Тушеные Овощи, Капустный Салат, Виктория Грудка Куриная Отварная, Мистраль Гречка Отварная без Масла. 夕食: Хоум Пицца Пирог Мясной, Запеканка с Манкой. 軽食/その他: Лента Яблоко. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|