2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
|
933 kcal
|
脂質: 33.30g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 86.96g.
朝食: Fish House Форель Слабосолёная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок. 昼食: Макфа Греча Ядрица, Delicato Кокосовое Масло, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Благояр Филе Куриное. 夕食: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Руккола, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に8.8 kg減量中
|