2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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660 kcal
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脂質: 20.60g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 77.50g.
朝食: Air. 昼食: Mie, KEMBANG TAHU, Telur Rebus, Kismis (tanpa Biji), PUMPKIN WALUH, Pempek. 夕食: Mie, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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1729 kcal
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運動:
エアロビクス - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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