2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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3607 kcal
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脂質: 168.51g | たんぱく質: 104.68g | 炭水化物: 348.92g.
朝食: Zucchero Semolato, Conad Prosciutto Cotto, Caffè (Espresso), Italiamo Asiago Pressato DOP, Pane Bianco, Noci, Banana, Mila Latte senza Lattosio, Crownfield Muesli Croccante. 昼食: Pasta al Pesto. 夕食: Vino Rosso da Tavola, Pasta al Sugo, Pasta al Pesto. 軽食/その他: Patatine Fritte fatte in Casa, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Tennent's Birra Doppio Malto, Noci. もっと...
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2324 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 9 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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