2022年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 17日:
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991 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 79.95g | 炭水化物: 137.96g.
朝食: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos, Manga Palmer, Banana Nanica, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. 昼食: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Manga Palmer, Banana Nanica, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Hellmann's Maionese. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café com Leite Integral, Forno de Minas Chipa Congelada, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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