2022年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 17日:
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1040 kcal
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脂質: 36.42g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 86.95g.
朝食: Hortifruti Manga Tommy, Melão Amarelo. 昼食: Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Toblerone Toblerone Mini. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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