vikatoriiの日記, 2022年 12月 17日

2022年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 17日:

1600 kcal

脂質: 69.64g | たんぱく質: 123.72g | 炭水化物: 122.80g. 朝食: Pobeda Шоколад Молочный Эквадор, Гречка, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. 昼食: Грудка Индейки. 軽食/その他: Миндаль Миндаль. もっと...

345 kcal

運動: サウナ - 30 分, 水泳（ふつう） - 33 分, Apple Health - 22 時間　 57 分. もっと...

週に2.5 kg減量中


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