Pesagem do dia 16/12/2022: 76,5kg
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76.5 kg
これまでの減量分: 103.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1847 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 80.73g | 炭水化物: 225.00g.
朝食: Pamonha Doce, Casas Pedro Queijo Parmesão, Bolo de Goma, Tomates, Ovo Frito, Seara Levíssimo . 昼食: Creme de Galinha, Escondidinho de Carne Seca. 夕食: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Escura, Beterrabas, Espinafre, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Alface Americana, Cenouras. 軽食/その他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Qualitá Panetone de Frutas, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Papaia, Mundial Castanha de Caju , Oliveira Bala de Banana, Mcvitie's Fruit Shortcake. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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