zyzzbro6の日記, 2014年 11月 18日

2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:

1621 kcal

脂質: 36.82g | たんぱく質: 179.91g | 炭水化物: 140.31g. 朝食: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Łowickie WPC 80%. 昼食: Lidl Pierś z Kurczaka, Piątnica Ryż Biały Długoziarnisty. 夕食: Madero Ketchup Pikantny, Lidl Pierś z Kurczaka, Winiary Chłopski Garnek, Lidl Pierś z Kurczaka. 軽食/その他: Łowickie WPC 80%. もっと...

1995 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間　 50 分. もっと...

週に0.1 kg減量中


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