2022年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 17日:
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1268 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 146.15g.
朝食: Chia Seed. 昼食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Lontong Balap, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 夕食: Pepaya, Buah Naga, Alpukat, Fitlife Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kerupuk Putih. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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