2014年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 20日:
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751 kcal
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脂質: 25.49g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 59.22g.
朝食: Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake Cookies & Cream. 昼食: Leardini Filé de Peixe Panga, Quero Milho Verde, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Melão Amarelo. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Trio Pro30 Vit Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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