2022年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 17日:
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1398 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 85.33g | 炭水化物: 149.27g.
朝食: Maicih Basreng, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Banana cake anrulmi. 昼食: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Indomaret Beras Merah, Tumis kucai toge, Tempe Goreng, Sambal Goreng. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Beras Merah, Tumis kucai toge. 軽食/その他: Prochiz Cheese Sauce, Dear Butter Croffle, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat. もっと...
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2258 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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