2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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862 kcal
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脂質: 15.25g | たんぱく質: 26.67g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: Panettone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Carciofi Bolliti, Riso, Pane Bianco. 夕食: Sapori Panforte, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2089 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 立つ - 3 時間 30 分, 運転 - 55 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 21 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 2 時間 55 分, 家事 - 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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