2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1793 kcal
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脂質: 64.30g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 235.43g.
昼食: Wing Hing Tofu, Miso (Fermented Soybean Paste), Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, NOW Beef Gelatin Powder, T&T Sushi Nori, Sugar, Salt, Soy Sauce, Hoisin Sauce , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Cilantro (Coriander) , Dried Shiitake Mushrooms , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), White Rice Flour , Pomegranate Juice. 夕食: Grape Juice, Cinnamon , Quaker Quick Oats (3-5 Min), Clementines, Air Popped White Popcorn , Great Value Milk Chocolate , No Name Old Cheddar Cheese. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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