2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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2710 kcal
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脂質: 73.61g | たんぱく質: 170.75g | 炭水化物: 321.58g.
朝食: Daily Bread Pane 4 Cereali, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Uovo, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Olimp Pure Whey Isolate 95, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro di Arachidi. 昼食: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Riso. 軽食/その他: Milbona Quark Magro, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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