2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1942 kcal
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脂質: 72.61g | たんぱく質: 67.71g | 炭水化物: 246.96g.
昼食: Catchup, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hellmann's Maionese, Trigo Vita Pao de Forma Integral Light. 夕食: Nestlé Lollo , Panquecas Simples, Panquecas Simples, Sadia Pizza Calabresa, Regina Queijo Mussarela. 軽食/その他: Red Bull Energético Frutas Tropicais, Ovo Frito sem Gordura, Banana Brasil Banana da Prata, Kraft Sonho de Valsa. もっと...
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2930 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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