2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1289 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 94.50g | 炭水化物: 132.87g.
朝食: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. 昼食: Es Teh Tawar, Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. 夕食: Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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