2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
|
2124 kcal
|
脂質: 82.53g | たんぱく質: 85.88g | 炭水化物: 273.50g.
朝食: Manteiga, La Serenisima Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 昼食: DIA Manga Rosa , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Pratigel Ervilha Fresca . 夕食: Banana Prata, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Queijo Coalho. 軽食/その他: La Serenisima Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , La Serenisima Leite em Pó Integral, Morangos Congelados. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|